ストレッチには腰痛や肩こりを
改善する効果があることをご存じでしょうか？
ストレッチというと準備体操のようなイメージがありますよね。
スポーツを行う前に身体の柔軟性を高めることで、
怪我の予防や疲労回復につなげているわけです。
しかしストレッチの効果はそれだけではありません。
身体にとってさまざまなよい効果が期待できるのです。
ストレッチは筋肉を伸ばすことを目的としていますが、
実際伸ばされいるのは筋肉だけではありません。
筋肉に付随する結合組織の筋膜から関節、
腱や神経、皮膚とさまざまな組織が伸ばされているのです。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで、
広範囲にわたる緊張を和らげることができるのです。
そして正しくストレッチをおこなうには、
筋肉の特性や構造を知っていることが大切です。
そうした知識を身につけ、
資格を持ったトレーナーがそろうストレッチ専門店が
東京都江東区にあります。
ストレッチ専門店で本物のストレッチを体験してみませんか？
きっと身体に大きな変化が起こることでしょう。