今日は快晴です。
昨日の強雨がうそのように雲すら見えません。
洗濯もしたし、掃除もしたし、
久しぶりにちょっと外の空気を吸ってきたい気持ちにかられています。

先週は仕事がやや忙しかったこともあり、
ちょっと鬱々としていましたからね。
緑があるところか、自然のあるところで日光浴がしたい・・・
そんな気分です。

太陽の光が健康にいいってのはよく聞く話で、
うつの治療などにも使われることがあると聞きました。
太陽の光がセロトニンという脳内物質の分泌を促して、
精神の安定やポジティブな感情にさせてくれるらしいです。
自然と太陽の光を浴びたいって思うのは、
生物としての本能なんでしょうね。

ストレスを感じたら日光浴をする、
なんてのもけっこういい効果があると思います。
そういえば最近、腰痛や肩こりにも心因性のものがある、
なんてことを知りました。
思い当たるフシは、たしかにあしますね・・・

慢性的な肩こりや腰痛など、なかなか改善がみられないとき、
こんなところはどうでしょう。
の身体心理療法。
心理カウンセリングとリラクセーション整体という
心身の両面からの療法を行っています。
なかなか治らない肩こりや腰痛、もしかしたら心が原因かも！？
だとしたら試す価値はあるかもしれません。

鎌倉ってロケーションもいいなあ。